вам доходчиво обьясниться то, как правильно нужно строить свое тело, для того, что бы выглядить гармонично и не переусердствовать с теми или иными группами мышц. 

Геннадий Хрипач  поделится с вами многолетним опытом, продемонстрирует самые основные упражнения на различные группы мышц

о том, с чего нужно начинать и как продолжать наращивать мышцы и поддерживать их всегда в тонусе.

Тренировки по бодибилдингу вместе с Вдадимиром Турчинским - это отличное пособие по наращиванию мускулатуры: брюшного пресса, трицепсов, мышц груди и бицепсов.

видео, рассчитанное на тех, кто хочет начать заниматься бодибилдингом, но не знает с чего.

В видео представлена работа с железом: различные элементы, подходы и нагрузки. 

Фильм позволит вам узнать все об избыточном весе, и как можно предотвратить его появление.Вы услышите, какие продукты стоит употреблять друг с другом, дабы они легче усваивались вашим организмом. 

Джо Вейдер рассказывает о своих диетах и питании

Вы увидите общение любителей силовых видов спорта, единоборств и фитнеса. Они поделятся с вами своими мыслями о своем питании, диетах и методике тренировок.